No veo ninguna razón para que el marinado en sí mismo marque alguna diferencia. Si es seguro dejar la carne (sin marinar) en las mismas condiciones durante el mismo tiempo, entonces es seguro marinarla durante ese tiempo.
Cinco días en la nevera es definitivamente estirar el tiempo para el pollo - normalmente no se recomienda más de unos pocos días, y eso suponiendo que estaba fresco cuando lo compró (no un día antes de la fecha de caducidad). Incluso si es seguro, no va a ser muy bueno. Accidentalmente dejé el pollo crudo en el refrigerador y lo olvidé antes, y comenzó a oler mal después de unos 4 días. Odio decirlo, pero no lo usaría en este momento. En cuanto al filete, está probablemente bien, porque sólo tiene bacterias superficiales, pero lo cocinaría bien y inmediatamente. De nuevo, la mayoría de los cocineros que conozco recomendarán no más de unos pocos días en la nevera.
P.D. He oído a la gente decir que los ácidos débiles como el jugo de limón “conservan” la carne, pero nunca de una fuente fiable; incluso si funcionara, cada adobo es diferente y sería casi imposible predecir la cantidad exacta de tiempo que conserva. No tienes idea de cuántas bacterias existían al principio, e incluso si el adobo ayudó de alguna manera a inhibir el crecimiento de nuevas bacterias, la “maldad” de la carne cruda no proviene de las bacterias en sí, sino de las toxinas que dejan atrás. No es un requisito que las bacterias se multipliquen para que la comida se eche a perder, si es que existía suficiente en primer lugar.
A menos que alguien tenga la buena opinión de que el adobo hace una diferencia significativa, me niego a poner en duda esa sabiduría popular y recomiendo que otros sean igualmente escépticos.